Me lo chiedete spesso ed ho deciso di creare una pagina fissa nel menù, sempre facilmente consultabile e che sarà periodicamente aggiornata (anche col vostro aiuto), che racchiuda una serie di libri consigliati personalmente da ilDragoParlante su:
- alimentazione naturale e salute
- Igiene Naturale
- crescita personale e spirituale
La nostra mente é il nostro primo strumento per difenderci contro informazioni confuse, fuorvianti e potenzialmente nocive. Attraverso la giusta educazione possiamo acquisire una conoscenza che ci dará la confidenza di vedere attraverso le mezze verità, omissioni volute e frodi dell’industria della salute. Abbiamo il privilegio di vivere nell’Era di Internet, dove regna l’abbondanza di informazioni.. buone e cattive purtroppo!
Ma noi usiamo intelligentemente la Rete per condividere ciò che i nostri predecessori hanno saviamente collezionato.
Libri che ora sono a nostra completa disposizione nella maniera piú facile, veloce ed economica. Sta a noi il compito di educarci e ri-programmarci, ed é per questo che propongo una serie di letture di grandissimo valore, che hanno cambiato la mia vita e quella di milioni di persone.
Vi presento grandissimi autori e libri che rivoluzioneranno il vostro modo non solo di vedere la salute, ma anche la vita e questa “realtá”. Perché la vita merita di essere vissuta a pieno, in serenitá.
Libri sull’Igiene Naturale
Ecco una lista di letture dei piú grandi autori igienisti o filo-igienisti, che mi hanno aiutata ed ispirata nel mio cammino verso la conoscenza, ed una selezione di altri scritti che ritengo validi per curiosi e nuovi interessati.
Herbert Macgolfin Shelton é il padre dell’Igiene Naturale per eccellenza. É ineguagliabile. I suoi testi sono un must per chi é interessato a questa materia. Qui un link ad altre letture di Herbert M. Shelton in lingua italiana: Macrolibrarsi.it
John Henry Tilden è stato un medico e uno dei più noti igienisti. A lui si deve la definizione del paradigma della tossiemia. Qui il link per poter accedere alla traduzione italiana dei suoi scritti: Macrolibrarsi.it
Albert Mosséri é uno degli igienisti piú illustri ancora viventi. Esperto in crudismo e digiuni. Qui il link per poter accedere ai suoi testi in italiano: Macrolibrarsi.it
Vivian Virginia Vetrano ha frequentato la “Scuola della Salute” di Shelton. A cominciare dalla metà degli anni ‘50 si unisce alla causa igienista, tenendo conferenze insieme a Shelton. Qui il link per poter accedere ai suoi testi in italiano: Macrolibrarsi.it
Arnold Ehret è stato un scienziato tedesco visionario che sviluppò un sistema di guarigione molto semplice, che includeva insieme a esercizio fisico, bagni di sole ed esposizione all’aria aperta, una dieta che chiamò Senza Muco. Qui il link per poter accedere ai suoi libri: Macrolibrarsi.it
Valdo Vaccaro è ricercatore libero e indipendente, divulgatore e filosofo della salute, che ha fatto della dieta vegeto-crudista tendenziale, dell’amore per gli animali e la natura un modo di essere e uno stile di vita, in tutta autonomia e libertà. A questo link potrete trovare alcuni dei suoi scritti: Macrolibrarsi.it
Giuseppe Cocca è un Medico Chirurgo, diplomato in Omeopatia e Agopuntura, igienista da oltre 30 anni. Cliccando su questo link una selezione dei suoi scritti Macrolibrarsi.it
Norman Walker è stato un pioniere del crudismo, del movimento vegetariano e nel campo dei succhi vegetali, convinto che la pulizia del colon attraverso i succhi freschi fosse la chiave per una buona salute. Qui i suoi testi: Macrolibrarsi.it
Bernard Jensen è uno i dei medici naturopati più conosciuti al mondo che ha viaggiato a lungo tra le popolazioni più longeve del pianeta, concludendo che la maggior parte dei problemi di salute deriva da una alimentazione sbagliata e da un cattivo stato di pulizia intestinale. Ha teorizzato alcuni programmi depurativi che potete trovare nei suoi scritti a questo link Macrolibrarsi.it
Essendo la lista delle letture igieniste disponibili in lingua italiana davvero limitata, vi invito ad approfondire con ulteriori letture in lingua originale (inglese):
Russell Thacker Trall –
Harvey Diamond – Fit for Life, uno dei libri sul benessere più venduti di tutti i tempi in cui l’autore spiega come vivere una lunga vita sana apportando cambiamenti dietetici intelligenti e offrendo un progetto per una salute ottimale.
Alan Goldhamer – The Pleasure Trap: Mastering the Hidden Force that Undermines Health & Happiness in questo libro vengono trattati i fattori che ci rendono suscettibili agli eccessi dietetici, presentando modi per ripristinare i processi biologici progettati dalla natura per farci funzionare alla massima efficienza e vitalità
Per studiare l’Igiene Naturale in modo strutturato, semplice e completo vi segnalo ovviamente il Corso che io stessa ho completato presso l’Accademia di Igiene Naturale, che offre anche un programma di specifico per crescere un bambino in un mondo tossico seguendo le indicazioni igieniste. (Vedi il sito dell’Accademia d’Igiene Naturale)
Libri sulla crescita Personale
L’Igiene Naturale è una filosofia di vita che ci coinvolge a 360° in un percorso trasformativo di crescita personale e spirituale; qui alcuni testi di riferimento che ho trovato particolarmente interessanti.
Joe Dispensa è considerato uno dei maggiori esperti sul cervello a livello mondiale ed è autore di numerosi articoli scientifici sulla stretta relazione tra cervello e corpo e sulla capacità di guarigione del pensiero. Qui i suoi libri: Macrolibrarsi.it
Eckhart Tolle è stato definito dal New York Times nel 2008 “l’autore di spiritualità più famoso d’America”, per la sua capacità di condensare nelle sue pagine gli insegnamenti dei grandi della storia del pensiero, da Buddha a Gesù, ma anche Shakespeare e, fino ai Rolling Stones. A questo link i suoi libri: Macrolibrarsi.it
Rhonda Byrne è una scrittrice australiana, nota in tutto il mondo per il libro The Secret (Il segreto) e per il suo seguito di testi che potete trovare qui:Macrolibrarsi.it
Paramansa Yogananda non ha bisogno di presentazioni: è stato un Maestro Spirituale noto in tutto il mondo e fu il primo yogi indiano che fece dell’Occidente la sua casa per aiutare centinaia di migliaia di persone nella loro ricerca spirituale. Diede i suoi insegnamenti imparzialmente a persone di ogni religione e persuasione filosofica, includendo gli atei. A questo link una selezione dei suoi libri: Macrolibrarsi.it
Dan Millman è un autore e docente americano nel campo dello sviluppo personale. È noto soprattutto per il film Peaceful Warrior, basato sulla sua stessa vita e tratto da uno dei suoi libri che potete trovare qui: Macrolibrarsi.it
Micheal A. Singer, durante il dottorato in economia, ha avuto un risveglio spirituale e si è ritirato in solitudine per praticare yoga e meditazione. Nel 1975 ha fondato Temple of the Universe, un centro per la pratica di yoga e meditazione rivolto a persone di tutte le religioni e credenze Macrolibrarsi.it
Bruce Lipton è un Biologo cellulare che ha completamente rivoluzionato i meccanismi biologici attraverso i quali le cellule ricevono ed elaborano le informazioni: infatti, piuttosto che controllarci, i nostri geni sono controllati, sono sotto il controllo di influenze ambientali al di fuori delle cellule, inclusi i pensieri e le nostre credenze. Cliccate questo link per i suoi libri: Macrolibrarsi.it
Altri libri di interesse
In questa sezione, vi riporto altri testi che possono essere interessanti per approfondire argomenti legati alla corretta alimentazione e alle giuste pratiche di vita sane:
T.C. Campbell – The China Study, uno degli studi più vasti e completi su salute e nutrizione mai condotti. Le scoperte di Campbell ci hanno aperto gli occhi sui pericoli di una dieta ricca di proteine animali e sui benefici per la salute di una dieta a base di alimenti vegetali integrali. Macrolibrarsi.it
Douglas Graham – 80/10/10 Diet è un programma di dieta e stile di vita a basso contenuto di grassi basato esclusivamente su frutta e verdura intere, fresche e non cotte.
Wim Hof – The Wim Hof Method, l’autore, noto anche con il soprannome di The Iceman (L’uomo del ghiaccio) è uno sportivo olandese noto per la sua capacità di resistere a temperature estreme, che attribuisce al programma da lui ideato e basato su una combinazione di esposizione al freddo, tecniche di respirazione e meditazione. Qui altre informazioni: Macrolibrarsi.it
Claudia Rainville – La Metamedicina, libro in cui l’autrice parla di “ascoltare il sintomo” esaminandone uno per volta, al di là della medicina tradizionale cosciente per scoprire e comprendere le origini della malattia, del dolore e del disagio che manifestiamo nella nostra vita e risvegliare le coscienze. Un libro interessantissimo che trovate qui: Macrolibrarsi.it
Bret Contreas – Allenamento a Corpo Libero e Anatomia Umana, un testo valido per comprendere quanto l’allenamento intelligente sia fattibile ovunque, non per forza in palestre o al chiuso. Un testo interessante per comprendere che allenarsi non significa bruciare calorie o punirci se abbiamo mangiato tanto, ma onorare le infinite capacità del movimento del corpo. Macrolibrarsi.it
Pensare di poter racchiudere l’enorme saggezza dei grandi studiosi, igienisti e non è una pura utopia, ma spero che questi consigli vi possano essere utili per avvicinarvi, consolidare o approfondire la vostra conoscenza sull’Igiene Naturale e le pratiche di vita sane.
E voi? Avete altri testi che avete letto e volete consigliare alla community?
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Vale
