Digiuno secco (dry-fasting): cos’è, perché, benefici

Carissima Margherita, che piacere leggerti! Sono felice troverai queste informazioni utili e sono sicura tante altre persone le troveranno interessanti e preziose a lungo andare.
E’ uno strumento molto interessante che secondo me vale la pena esplorare. Attendo tue news!
Un caldo saluto,
Serena

Ciao Vlad!

1. Grazie mille per il pensiero di tradurre il libro, purtroppo sì, sarebbe un bel lavoraccio 🙂
2. Le tossine irritano il corpo, dovunque viaggiano. Per questo il corpo utilizza acqua e grasso per tenerle in soluzione… in modo da non fare troppi danni. Se sono troppe, a lungo andare può anche metterle in “quarantena” dentro dei tessuti. gli igienisti ritengono che queste tossine in quarantena formino i tumori.
Il corpo cerca sempre il modo migliore, più efficace e sicuro di eliminare le tossine, quindi è corretto dire che se c’è acqua e il corpo sceglie di espellere le tossine attraverso i canali principali di eliminazione è perché in questo modo gli risulta più semplice. Comunque anche durante il digiuno a secco si fa pipì (e quindi si espellono le tossine anche attraverso l’urina e quindi i reni). Io l’ho fatta tutti i giorni. E’ sorprendente quanta acqua il corpo possa generare anche se privato di acqua o alimenti che contengono liquidi.
Credo che i due tipi di digiuno siano semplicemente differenti. E’ come dire: allora forse è meglio fare un periodo di succhi piuttosto che un digiuno. Dipende. Il digiuno sarà sempre più efficace di un periodo a succhi o a monofrutto. Però dipende da chi lo fa. Se una persona è molto intossicata e non ha mai fatto un periodo di disintossicazione e pulizia interna, magari è meglio se ci va più piano e comincia con un periodo a crudo o a succhi, piuttosto che immediatamente con un digiuno. Io avevo voglia di fare questa esperienza e sono rimasta particolarmente sorpresa del risultato e di come mi sono sentita.
3. Durante un digiuno non si fa attività fisica. Se proprio ci si sente basta una camminata all’aria aperta. Ma è meglio tenere le energie per la guarigione interna, piuttosto che disperderla in esercizio.
Usi deodoranti? Se li usi da tanto potrebbero essere la causa della non sudorazione. I deodoranti e le creme sono così tossici che il corpo non fa aprire i pori. Se ne fai uso, prova a smettere e vedrai che in qualche mese massimo dovresti sudare normalmente.
Altrimenti potrebbe anche essere genetica e la predisposizione della tua pelle. Ci sono persone che sudano appena fanno una corsetta, altri devono “darci dentro” prima di vedere una gocciolina.
4. I tumori benigni sono tumori delimitati all’organo di origine. I tumori maligni si espandono agli altri organi. Ad ogni modo ci sono diversi tipi di tumore, è un tema complesso.
5. E’ un argomento interessante questo! In teoria la riproduzione cellulare potrebbe essere “infinita”. Però per come viviamo, la nostra condizione fisica, mentale ed emozionale sembrerebbero dirci il contrario e sembrerebbe che la cellula abbia solo un tot. di vita e di possibilità di duplicazione. Quindi rallentare questo processo mantiene il corpo giovane di conseguenza. Inoltre, se durante questo digiuno si riutilizza eccellentemente l’acqua metabolica, la quale e la più pura in assoluto, per le cellule è manna dal cielo. Il ringiovanimento poi avviene anche grazie al fatto di eliminare tutto ciò che è danneggiato, tessuti malati ecc… ti immagini quando si fanno le pulizie a fondo di casa? Non si sta molto meglio poi?
6. Qui non saprei che risponderti perché non ho mai sentito parlare di questo fenomeno 🙂

Ti mando un caloroso saluto e ti auguro buona giornata!
Serena

Che bello che mi hai risposto così ampiamente 😀
1. Un accenno alla quarantena delle tossine nei tessuti –> tumori. Ok con questa teoria, quando ad esempio il corpo non cerca neppure più di pulirsi tramite le malattie, e lo sporco si accumula…e poi magari si diffonde in altre parti attraverso la circolazione sanguigna (metastasi)…ma come fa ad essere benigno un accumulo di tossine in una parte di tessuto/corpo, anche se non si diffonde? E’ benigno proprio perché sta in quarantena? Mi viene da pensare a come si tenevano separati i sani dai malati di lebbra o morti…e beh, questo ha un senso; se non si diffonde, muore solo quella parte di popolazione affetta e la civiltà sopravvive. E’ un po’ questa la storia della sua benignità?
2. PS: ho appena starnutito e mi è venuta in mente una domanda: solitamente quando devo starnutire lo faccio 2-3 volte di seguito (ovviamente è automatico, e la pausa tra uno starnuto e l’altro è di 2 secondi circa), e da quel che mi sembra di capire, il corpo vuole pulirsi e quindi dovrei starnutire “liberamente”. Ma io mi “trattengo”, hai presente? Per non fare uno starnuto rumoroso o doloroso (se lo facessi “libero” penso che mi farei molto male al setto nasale, con tutta quella velocità – 100 km orari mi pare addirittura). Dovrei invece, per una volta, provare a farlo liberamente perché è quello che vuole il mio organismo? Oppure questo sa già che io mi tratterrò e si è settato adeguatamente per farmi fare quella potenza (visto che sa già che mi tratterrò)? Che ne pensi?
3. Per quanto riguarda la riserva d’acqua del corpo, l’altro giorno ho letto a proposito dell’aria: ne adoperiamo circa 5 litri ad ogni inspirazione-espirazione. E di questi 5 litri, 1,5 rimangono sempre dentro il nostro corpo. Quindi se manca l’aria, possiamo prendere da lì l’ossigeno. Ma comunque, ammettendo che nell’organismo ci sono le riserve per le situazioni estreme/d’emergenza, una cosa non mi spiego: la mia (pare) dipendenza da olio e sale. E’ allucinante…sono andato riducendo in biscotti, cereali, nutella (!), caramelle, altri dolcini con cioccolata (a proposito, ho scoperto perché i chicchi di cioccolato diventano scuri/marroni: è per via dei giorni in cui essiccano; mi ricordo che in un articolo dicevi che non capivi come i chicchi bianchi potessero diventare così scuri xD)…ma questo olio, e questo sale, e questi farinacei…proprio no. Ad esempio la droga di fette di pane o creckers con dell’olio sopra e del sale…oddio, se ne mangio un pochissimo, poi non smetto più. Nel pensiero sta sempre il “non dovrei, non devo più mangiare” mentre preparo quel mix di “poca sanità”. E boh, sarà un effetto psicologico, perché non credo sia solo il fatto di “piacere” del sapore forte (come anche per l’aglio…heh) prima, e di quello masochistico poi nell’avere dolori (la gravità varia dal nullo al fortino) a lingua e labbra. Il brutto è che alcune cose, dopo averle consumate, mi rendo conto che “non è che sono poi così buone” o altre che proprio fanno schifo dopo averle mangiate (tante, solitamente ne mangio o tante o niente, grosso problema questo). E quindi sono sicuro che non le rimangerò, perché fanno così schifo poi…e il giorno dopo ecco il desiderio del sapore da sentire in bocca. Ma dai! Che storia è questa? Ed è il solo aspetto pro a mangiare quell’alimento; tutti gli altri sono contro: ci sono l’acidità, l’accumulo di tossine, il sentirsi peggio per aver mangiato cose che rovinano il corpo, poi anche il prezzo. Solamente un maledetto motivo pro al consumo, e mi frega! E poi oggi ho scoperto, non mangiando mai popcorn, come questi li mangiamo solamente per sentire il sale. Infatti senza non sono tanto buoni, ma appena ci ho messo il sale non riuscivo a smettere. Come hai detto in un post, la nostra società non è carnivora, od onnivora, o frugivora…è condivora. I frugivori sono gli igienisti direi, e i crudisti. Ma gli altri? Umm, si mangia per appetito. Il cambiamento è comunque un processo lento e graduale, a passi.
4. Durante un digiuno niente attività fisica, ok, sembra logico il lasciare le energie allo stomaco. Mi ricordavo che continuavi a fare esercizi di calistenia, ma probabilmente questo era durante il tuo mese crudista (la vista ad HD…che brama)
5. Uso pochi deodoranti, non penso che sia per questo. E io che pensavo che sudavo poco perché avevo poche tossine da espellere ahaha o magari ho una regolazione di temperatura interna che è danneggiata? Sudo se sono al sole, e faccio attività fisica. Da piccolo sudavo tanto, perché mi muovevo tanto…e perché ero sempre imbottito (genitori). Non penso sia genetica, ma piuttosto un’abitudine, un settaggio per sudare in modo normale nonostante (penso) fossi più attivo della media. E ora che non mi muovo praticamente più, la relazione di sudare meno sia rimasta…poi non so. E’ come la mia teoria delle pancie grosse degli uomini: avengo tanto bisogno di energie nei primi diciamo 30 anni, o 40 di vita, perché gli uomini lavorano di più e trasportano pesi più pesanti…quando i loro movimenti fisici con l’età diminuiscono, non riescono al contempo a diminuire le mangiate. E quindi panzone. Poi boh, secondo te quali sono le ragioni più importanti per queste grandi pancie piene di muco (e cos’altro)?
6. Secondo il dottor biologo Bruce Lipton, ma anche l’italiano Fabio Marchesi, potremmo effettivamente vivere per sempre. Questo dipende dalle nostre credenze sopratutto, dal nostro atteggiamento mentale. Perché noi (come umanità) siamo convinti che bisogna vivere un certo numero di anni e poi morire, che esiste naturalmente l’invecchiamento (che sia una cosa normale e naturale). Quindi il punto è che ne siamo convinti noi! E, perciò, siamo noi che facciamo sì di far invecchiare le cellule e noi stessi. E’ chiaro che l’alimentazione, acqua, aria, attività fisica e condizione psichica (emotiva e stress) contino pur’esse. Ma, dicono questi due personaggi, l’impatto grosso l’hanno anche le nostre credenze e convinzioni. Quindi, secondo me, persone che vivono in un posto pulito (Nepal mi viene in mente subito, questo comprende acqua ed aria pure), che facciano qualche attività fisica giocosa e divertente, che siano crudisti e che magari facciano lavori che fanno avanzare l’umanità verso step successivi…e che non abbiano avuto l’istruzione della morte, che non siano stati convinti di dover un giorno morire, e che questa sia naturale e normale…beh, penso che difficilmente vivranno meno di 100 anni. Ma anche di 200. Cioè, questo esempio utopistico è veramente il top a mio parere, e non penso ci siano motivi per dar loro meno di 200 anni di vita. Tu che dici?
7. Curiosità: ma le scimmie non invecchiano mai? E il fatto di allungare gli anni lavorativi e posticipare la pensione…se lo prendessimo come esperimento, penso che quelle persone che non si sono demoralizzate da queste condizioni, vivranno più in salute più a lungo. Allontanando il periodo morto della pensione, avranno più “voglia di vivere”, e saranno convinti che dovranno morire più in là e vivere più a lungo. Questo almeno è solo una teoria. Non penso di aver esagerato coi punti <:D
HV

Mi sono dimenticato di finire ciò che stavo dicendo in merito all’olio e al sale. Quello che penso è che io ne ho bisogno…beh mi sembra ovvio. C’è da capire se è una cosa fisiologica, del corpo che richiede (prevalentemente l’olio, più che il sale) attraverso il desiderio pervenuto al palato; oppure se sia una questione prevalentemente psicologica di dipendenza. Perché solitamente le insalate sono più buone con dell’olio e del sale (nel passato mangiavo tutto molto condito, come le bistecche; e le insalate le mangiavo solo perché avevano il sapore salato). Quindi non saprei
L’altro giorno ho fatto un’insalata mettendo olio e sale a volontà, apposta, e non sono riuscito a finirla (finisco sempre tutto, altro problema). Poi sono stato bene (a livello mentale). Quindi non saprei se sia più fisiologico o psicologico, ma punterei sulla seconda. Ad ogni modo non ho ulteriori domande, volevo aggiungere questo perché mi sono reso conto di averlo tralasciato. A presto
HV

Buongiorno serena…
Ti volevo chiedere,se è possibile sapere, quando non fare questo tipo di digiuno,
Mentre il digiuno a sola acqua va bene per qualsiasi malattia…
Per questo?
Grazie mille di tutte queste informazioni fondamentali

Ciao Luca! Nell’articolo trovi una mini lista di malattie e casi per cui non intraprendere il digiuno secco.
Anche per il digiuno terapeutico ad acqua ci sono controindicazioni e no, non è adatto in tutti i casi. Come sempre bisogna fare attenzione… Presto girerò un video proprio su questo tema: “Le controindicazioni del digiuno”.

Grazie mille a te! Ti auguro una serena settimana!

Grazie mile serena!
Perfetto!

Ciao Vincenzo! Chi è sottopeso deve fare più attenzione con il digiuno in generale. Però bisognerebbe anche vedere che cosa voglia dire sottopeso…. spesso si pensa di essere sottopeso quando magari si è normopeso.
Però sì, è molto più difficile per una persona che è magra intraprendere un digiuno, ovviamente, perché non ha le stesse riserve energetiche di una persona in sovrappeso.
Non credo sia necessario l’uso di integratori e miele, piuttosto consiglierei due cose alla persona che vuole fare un digiuno, ma è magra:
1) Mettere su dei buoni chili con dei grassi buoni come noci e avocado prima del digiuno.
2) Lasciare da parte il digiuno ad acqua e piuttosto cimentarsi in un semi digiuno a succhi (verdi), che è anche molto efficace e potente.

Ti auguro una bella giornata!
Serena

Grazie. Dopo la mia settimana di.digiuno quasi integrale ti.do.ragione: non la.rifarei. Io sono.realmente sottopeso. 50 kg per 168cm. Considerando che il mio peso forma fino ai 27 anni è stato 60 . Poi dopo la tesi di laurea in cui go perso 4 kg in tre mesi è stato un.progressivo perdere peso e energia. Adesso anche in ragione di cio che scrivi farei più una dieta liquida e depurativa.
Personalmente il.mmm miele non lo prenderei più mi ha scombussolato durante il.digiuno e lo dico a ragion veduta. Adesso aspetto un Po perché devo riprendermi a livello ormonale e di.pensieri. Sono un Po malconcio

Forza Vincenzo! Ti consiglio di riposare quanto più puoi e uscire dall’ambiente di stress… rilassarti, circondarti da ciò che ti fa stare bene.
Magari istituire anche una routine leggera di allenamento se non lo fai già.
In effetti è bassino il peso, prima di intraprendere un altro digiuno è meglio aspettare che ti riprenda. Sono sicura ce la farai! Abbi pazienza e fiducia <3

Ti saluto con affetto!
Serena

Anch’io un.caro saluto. E un grazie per la.tua presenza

Sto provando e riprovando cara Serena. Il movimento cerco di farlo sempre. Anche in ufficio. Seguo i.tuoi consigli

Ciao Vincenzo. ..
Ti vorrei rispondere anche io,in quanto magro, sono 4 volte che faccio il digiuno ad acqua,uno di 14 giorni,6,12,7.
Lavorando e facendo tutto quello che facevo prima,se vai sottopeso recuperari quando ricomincerai a mangiare,ovviamente fatto sotto osservazione da un dottore che a seguito 20.000 casi di digiuno.
(Giustissime le considerazioni di serena….

Grazie Luca

Grazie Luca. In effetti anche shelton consiglia il digiuno a chi ha problemi di mal assorbimento ed è sotto peso.

Ciao Fran01 🙂
Per quanto riguarda l’acqua metabolica, non saprei risponderti al 100%, questo è quello che hanno notato le persone e i dottori (le fonti sono di origine russa) che hanno intrapreso e coordinato questi tipi di digiuni.

Per quanto riguarda l’acqua minerale, non sono d’accordo. Dovremmo assumere l’acqua senza o a basso residuo minerale. E’ vero che abbiamo bisogno di ioni, ma ci sono minerali e minerali. C’è una grandissima differenza fra i minerali che si trovano disciolti in acqua (inorganici, inutilizzabili dal corpo) e quelli organici che ci sono, diciamo, in un pomodoro o un broccolo. Il corpo fa davvero poco e mal uso dei minerali inorganici e, anzi, deve concentrare molte energie per espellerli.

Chiaramente, il calore che si sente internamente non può derivare dalla combustione di glicogeno/glucosio, altrimenti si sentirebbe calore anche con un digiuno a sola acqua. Invece, è tutto il contrario. Basta fare un digiuno anche per qualche giorno per rendersene conto. Si fa un sacco fatica a rimanere caldi durante un digiuno (normale, ad acqua).

Grazie mille a te per aver commentato!
Ti auguro una piacevole settimana!

Grazie mille, Riccardo, sia per le informazioni che per i gentili complimenti! 🙂
Ti auguro una Serena giornata! 😀

Ciao Sergio! Grazie per questo commento!
E’ normale provare dei sintomi di disintossicazione durante un digiuno (tachicardia, pressione bassa, mal di testa, affaticamento, insonnia…) e un digiunante dovrebbe essere a conoscenza di ciò che potrebbe accadergli durante un digiuno prima di iniziarlo (è molto importante informarsi attraverso libri, video, audio…). La cosa migliore da fare in questi casi è riposare e lasciare il proprio corpo fare i suoi processi naturali fisiologici.

Ora, se i sintomi che hai provato sono così forti da non essere sopportabili, è meglio preferire altre forme di depurazione, come un periodo a succhi, una dieta a monofrutto o crudista. Sono altrettanto eccellenti per la pulizia interna, ma non così “estreme” come il digiuno. Una volta che il sistema è più pulito, allora si puoi riprovare a fare un digiuno (breve) e vedrai che i sintomi ci saranno, ma non così devastanti. Anzi, saranno sopportabili ed entrerai come in una stato “meditativo” e a rallentatore. Che in questa società direi che ci vuole 😉

Quindi, prima di tutto c’è bisogno di informarsi e prepararsi bene prima di fare un digiuno e come secondo consiglio, migliorare il proprio stile di vita e la dieta prima del digiuno, così da non avere un carico tossico troppo elevato da eliminare e non arrivare a sentirsi come se si fosse in procinto di “morire” (che non è assolutamente necessario durante un digiuno).

Take it easy 🙂
Un caloroso saluto!

Ciao Michela! Grazie mille a te per questo commento… Per acqua pura si intende un’acqua a basso contenuto minerale, possibilmente con pH neutro o quasi 🙂 Se la compri, quelle in bottiglia sono solitamente migliori.
Ti auguro di fare un’esperienza serena! <3

Ciao Sirio! Grazie mille per questo commento e anche per il suggerimento del Dr. Simeone. Non ho mai avuto il piacere di conoscerlo, nè l’ho sentito nominare prima. E mi fa sempre piacere avere dei riferimenti di questo tipo in Italia.
Auguro un week-end favoloso anche a te!
Serena

Cara Grazia, eccomi! Scusa, mi avevi trovata proprio all’inizio della partenza per un tour e sono tornata solo ora.

Conta che la disintossicazione non accade solo una volta e basta. La disintossicazione va a cicli e a “strati”. Prendi come esempio un pozzo: ci butti dentro la spazzatura fin da bambina, diciamo un secchio al giorno. Ogni giorno viene svuotato metà secchio d’immondizia (il lavoro giornaliero del corpo), ma l’altra metà si accumula. Immaginati questo processo ripetersi per anni, cosa succede? Ti ritrovi dopo decadi ad avere un pozzo molto pieno, zozzo e incrostato. Poi cominci a fare delle pulizie in profondità e togli più di un secchio al giorno (digiuno). Ti basta uno, 2 o 3 giri di pulizia per scrostare e ripulire tutto il pozzo? Per la maggior parte di noi no.

Capisci che ad ogni digiuno fai un giro profondo di pulizia e stai facendo riemergere delle scorie che magari erano lì da anni, se non decadi! Gli igienisti hanno fatto dei test su persone adulte a digiuno e, dalle analisi del sangue, hanno riscontrato che c’erano in circolazione medicinali che le persone avevano preso solo da piccole.

Che tu abbia sentito il bisogno di riposare di più è solo un segnale che il tuo corpo aveva bisogno di andare in profondità e stava facendo delle pulizie ultra laboriose per le quali necessitava tutta l’energia possibile. La cosa migliore è quella di mettersi a letto e lasciargli far il suo corso. Capisco che non ti è possibile, ma questo sarebbe il caso.
Magari quando ti sarà possibile in futuro prenderti più tempo e andare a fare un digiuno prolungato sotto l’occhio di un esperto, come suggerisce Sirio, potrebbe essere molto utile. Anche se non sono d’accordo che il digiuno sia pericolosissimo fatto da soli se di breve durata (fino ai 5 giorni).

Ti saluto con calore e auguro ogni bene a te e alla tua famiglia!
Serena

Ciao Peppe! E’ bello che tu voglia digiunare, ma occhio al fanatismo…
Non si dovrebbe digiunare in tempi troppo ravvicinati, specialmente quando si parla di digiuni medio-lunghi. Si tasserebbe troppo il corpo. A meno che non sia un dottore esperto nel digiuno a suggerire un programma in cui si fanno digiuni ravvicinati, è meglio sempre lasciar passare qualche mese. Probabilmente è proprio per questo che non senti di poterne fare un altro.

Ascolta il tuo corpo e concentrati su tutti gli altri aspetti di uno stile di vita salutare 🙂

Un caloroso saluto,
Serena

Grazie per la risposta.
Volevo chiedere come mai non posso pubblicare più commenti. Ne avevo postato uno con delle perplessità.

Ciao Fausto! E grazie per aver commentato. Dove hai letto che il digiuno a secco non è indicato per l’ipotiroidismo?
Per quello che so, un digiuno può essere di beneficio (ad acqua per lo meno); però sono anche convinta che questi tipi di malattie (autoimmuni) abbiano origine anche dal livello emotivo, non solo fisico (il corpo che si auto-attacca…).

Comunque il digiuno a sola acqua è ottimo! E anzi, ci sono molte più ricerche fatte su questo tipo di digiuno, studi, analisi… E’, in un certo senso, più sicuro.

E ancora più sicuro, come dico sempre, è di fare questo tipo di esperienze (specialmente le prime) sotto l’occhio di un esperto.

In bocca al lupo per tutto!
Un caloroso saluto,
Serena

Ciao Serena, grazie a te per la risposta. A dire il vero c’è scritto nel tuo articolo 😀 che riporto (Ma ci sono anche tante altre condizioni patologiche per le quali il digiuno secco è controindicato, come tumori maligni, ipotiroidismo e altre malattie al sistema endocrino (ormonale), cirrosi epatica, sottopeso…)

Il digiuno ad acqua l’ho provato sulla mia pelle e so benissimo che i benefici ci sono ecco perché stavo pensando di andare oltre. Indipendentemente da come vengono le malattie autoimmuni quando cominci ad avere gli effetti indesiderati di certe patologie (vedi ipotiroidismo) non puoi guarire semplicemente facendo un digiuno di 5 giorni (che sia a secco o acqua) ti resta da prendere il farmaco…e subito anche.

Addirittura leggendo il sito di Valdo Vaccaro bisognerebbe prima sbarazzarsi del farmaco per poi iniziare il digiuno (a parole sono bravi tutti). Per caso conosci cliniche che seguono pazienti che vogliano fare un digiuno a secco ? Grazie per la disponibilità. Ciao.

Caro Fausto, hai ragione! Scrivo talmente tanto che non tutto rimane inciso 🙂
Allora, ti dico che sinceramente non saprei nello specifico perché i dottori russi dicono che il digiuno secco sia controindicato proprio in caso di ipotiroidismo. Mi immagino comunque che sia lo stesso motivo per il quale dicono che non sarebbe indicato per problemi ormonali…

Però so che il digiuno ad acqua è stato utilizzato con beneficio in casi di ipotiroidismo, ed anche una dieta crudista o un periodo di depurazione se un digiuno è impossibile (il quale, confermerai, è bello “strong”). In questi ultimi casi non c’è bisogno di smettere di prendere farmaci, ma potrebbe esserci il bisogno di ridurli. Quindi è sempre bene farsi affiancare da un medico di fiducia, aperto alla guarigione naturale.

Sì, è vero che bisognerebbe non assumere farmaci durante il digiuno, però è forse più fattibile per altre malattie. In questi casi così particolari viene sempre detto che il digiuno va fatto assolutamente sotto l’occhio di un esperto e secondo me anche in un luogo dove ci possa essere un controllo medico e corrette analisi. Il fai da te è un no-no.

Non so di cliniche proprie che seguono digiuni a secco. Forse Filonov? Anna Yakuba?
Altrimenti – secondo me uno dei centri migliori al mondo – c’è il True North Health Center negli Stati Uniti. Hanno seguito decine di migliaia di digiuni. Il Dr. Alan Goldhamer è un rinomato igienista, oltre che dottore.

Come diremmo in Ecuador: Suerte! Buona fortuna…
Un caloroso saluto e abbraccio,
Serena

Caro Fortunato, ho risposto qui sotto/sopra… Purtroppo non so darvi una risposta specifica, però so che ci sono altre possibilità di soluzione per questo problema (non deve per forza essere un digiuno, o un digiuno secco…) e che altri hanno migliorato la propria situazione e qualità di vita.
Un caldo saluto,
Serena

Ciao Luigi! Anche il digiuno ad acqua è ottimo. Anzi, in molti casi potrebbe essere più indicato e in un certo senso più sicuro, visto che è stato più documentato e studiato 🙂
Se vivi in città (dipende poi anche dal motivo di questo digiuno/disintossicazione), potresti voler valutare anche un periodo a succhi (verdi).

Un caro saluto,
Serena

Grazie Serena ma ero interessato più al digiuno che ai succhi verdi perché non mi piace la verdura E la frutta ci sto all occhio perché mi da problemi articolari e ossei (soprattutto i succo ma anche la frutta in generale se ne mangio più di un tot). Pensi che possa farlo anche col brodo d’ osso?( Io sono più orientato su carni pesce e uova.

Ciao Barbara! Sono molto felice del tuo interesse in questa pratica e ancor di più lo sono che tu voglia documentarti e informarti bene prima di immetterti in questo mondo.

Sinceramente, non saprei perché Filonov non consiglia alimenti crudi dopo il digiuno secco. Io non ho l’ho mai sentita questa cosa, anzi, anche la Yakuba suggerisce di terminare il digiuno secco con lattughe e frutta. Quindi non saprei come aiutarti… Mi dispiace.

Buona fortuna e grazie a te del commento!

Cara Samantha, buongiorno!

E’ ottimo che tu voglia fare un digiuno e riparare quest’organo. A mio modesto parere (che non sostituisce il parere medico) è preferibile seguire con il digiuno ad acqua sul quale sono stati fatti molti più studi. Potresti anche non voler proseguire con un digiuno, bensì con un periodo anche prolungato a soli succhi verdi. E poi seguire con una dieta a basso contenuto di grassi basata su frutta e verdure crude. Sono sicura il fegato (e non solo) sarà lieto di ricevere nutrimento puro per la riparazione e rigenerazione!

Un caro saluto,
Serena

Caro Giuseppe… ottime domande!

Premetto che non sono una biologa e ci sono tante domande a cui non è stata risposta, soprattutto nel mondo del digiuno secco. C’è molto ancora da esplorare ed imparare 🙂
Quello che ti posso umilmente dire è che:

1. Stiamo parlando di “cellule grasse”, non grassi grassi. Nella cellula sono contenute molte sostanze, fra cui anche grassi (ma anche acqua, carboidrati, proteine, vitamine…)
2. “Tossina” è tutto ciò che il corpo non può utilizzare per il suo mantenimento, crescita, sviluppo ecc. Ci sono tossine di derivazione endogena ed esogena. Rimando ad un articolo che avevo scritto sulle tossine, secondo l’Igiene Naturale (https://www.ildragoparlante.com/cosa-sono-le-tossine/). Senza andare alle spiegazioni, potrai trovare una lista di “tossine”. Almeno questo è quello che io capisco quando leggo e si parla di “tossine”, quello che io deduco.
Una “combustione” è una trasformazione derivata da un rapido sviluppo di calore.
3. La definizione di metabolismo è: “Complesso di reazioni biochimiche di sintesi ( anabolismo ) e di degradazione ( catabolismo ), che si svolgono in ogni organismo vivente e che ne determinano l’accrescimento, il rinnovamento, il mantenimento.” A me pare che questa “combustione di tossine” rientri nella definizione visto che è una degradazione derivata da una reazione biochimica all’interno dell’organismo vivente e che determina il rinnovamento e mantenimento del sistema 🙂

Ah, ecco il mio commento.
Ho fatto un digiuno secco di 3 giorni preceduto da un giorno di digiuno ad acqua per ripulire l’intestino e un altro precedente a sole verdure. (Si! Proprio la settimana di Natale visto che per motivi personale non ho voglia di festeggiare nulla!)
Cosa strana è che sono andato di corpo e ho urinato anche nel terzo giorno di digiuno secco… incredibile!
Adesso che ho ripreso a mangiare mi sento fortissimo. E noto anche un irrobustimento degli arti. Mi sento più muscoloso insomma (ma non so se lo sia davvero). In palestra ho sollevato pesi belli consistenti.
Io avrei un’ipotesi riguardo le riserve d’acqua. Secondo me più che dalle cellule adipose proviene dal glicogeno muscolare. I muscoli in condizioni normali sono ricchi di glicogeno e questo a sua volta si lega con molte molecole d’acqua.
Secondo me è questo svuotamento dei muscoli che poi, ripreso il regime alimentare normale, ne favorisce il riempimento e il rinvigorimento.
Non scorderò mai però la sgradevolissima sensazione della secchezza e amarezza alla bocca nei giorni di digiuno secco…

Caro Giuseppe,

grazie mille del tuo commento! Davvero interessanti le tue osservazioni. Come dicevo (e come anche Fausto ribadisce), si sa ancora poco di digiuno secco. Semplicemente, non è stato studiato in profondità (a differenza del digiuno ad acqua).

Penso che riportare le esperienze personali sia la cosa più informativa che ci sia. Grazie ancora!

Ciao Giuseppe, per il discorso “bruciare le tossine” è più inteso come la possibilità del corpo di riuscire ad espellerle tutte fino all’ultima perché il sistema immunitario non dovendo far fronte ad altre tossine in entrata attraverso altro cibo riesce a concentrarsi al 100% in quelle già presenti ed in altri problemi del fisico.

Le cose che accadono facendo un digiuno, specialmente secco, non potranno mai essere definite con precisione, anche perché i fattori da considerare sono molteplici a partire dalla condizione fisica di chi li pratica, dal sistema immunitario, da quanti anni lo pratica e anche perché la questione non è ancora mai stata analizzata approfonditamente in fatto di test clinici umani.

Di sicuro, non si inizia mai praticando un digiuno secco ma con sola acqua, per il digiuno secco e per la sensazione di secchezza e amarezza alla bocca ti consiglio come facevo io le prime volte di fare dei semplici risciacqui con acqua al bisogno, poi praticando negli anni vedrai che non avrai più quella sensazione. Ciao.

Grazie mille Roberta per il tuo commento e testimonianza 😀

Ciao a tutti, sarebbe interessante sapere se qualcuno praticando il digiuno (ad acqua o secco) ha avuto dei benefici per la SIBO (sindrome di sovracrescita batterica dell’intestino). Ciao grazie.

Per Fausto e per Antonio (che chiede come uscire dal digiuno di tre giorni).
Potete trovare almeno due libri che trasmettono le ricerche e le esperienze del dr, Filonov, uno dei quali (20 domande sul digiuno secco) esaurientissimo ma appositamente curato da Vera Bani per semplificare e velocizzare l’approccio ai neofiti.
Ci troverete le risposte alle vostre domande e ancora di più.
Vi auguro buona lettura e pratica, fateci sapere come procede la vostra esperienza.

Grazie mille per la segnalazione (che conoscevo già) ma la mia domanda era un’altro ovvero sapere se ci sono esperienze in merito al digiuno secco per risolvere una SIBO. Ciao grazie.

Ho letto entrambi i libri, seguito un corso con il dr. Filonov e ho fatto esperienza di digiuno secco.
Mi sento di suggerirti vivamente di leggere almeno il più piccolo dei due libri (20 domande…), che riporta i dati di studi completi e migliaia di esperienze, sono certa che troverai li la tua risposta.
Buona esperienza!

Classico commento promozionale per far acquistare il libro. Comunque grazie delle risposte. Ciao.

Ė vero, Fausto, promuovo I LIBRi anche se non ci guadagno proprio nulla.
Avrei solo la soddisfazione di aver dato una indicazione importante a qualcuno interessato alla sua salute.

So per trentennale esperienza nella conoscenza e pratica dell’igiene naturale che ci vuole un po’ di studio e di impegno per comprendere ed attuare un atteggiamento di vita che porta poi a risultati vitali.

Potrei consigliare in modo promozionale almeno una decina di libri che aiutano su questa strada.

Del tutto spudoratamente 🙂